用它但不超过它能承受的极限，肌肉就会慢慢变得发达强壮起来，而如果长期不去使用那肌肉就会萎缩，但如果使用果断又有断裂受伤的风险。

瘫痪的患者因为无法控制自己的肌肉，那部分无法控制的肌肉机会慢慢萎缩，长期卧床的患者也会有这种情况出现，需要专业的护理让肌肉动起来才能延缓肌肉萎缩的发展。